Оснащение гардеробной: 5 способов держать вещи в порядке

Оснащение гардеробной: 5 способов держать вещи в порядке

Категория: Гардеробы, Чехлы, Вакуумные пакеты, Другое, Штанги, Чехлы, Полки и ящики, Двери

Большой вместительный шкаф-купе — удобное решение в каждом доме. Однако для того, чтобы все вещи нашли свое место, вам необходимо правильно спланировать пространство.

Если мы хотим функционально обустроить шкаф-купе, стоит подумать о нескольких простых решениях:

Спланируйте расстановку полок

Основное правило: чем больше полок и отделений, тем лучше. Высота полок для развешивания белья должна быть до 150-160 см (подойдут пальто и платья), а высота полок для складывания белья — до 25-30 см (слишком высокие стопки лучше не делать). . Полки не должны быть длиннее 100 см — они могут прогнуться при большой нагрузке. Однако, если у нас нет места для полок, мы можем по невысокой цене купить материальные разделители, которые можно повесить на перила.

Помните о ящиках и металлических корзинах

Полки дополняются корзинами, желательно выдвижными — в них можно положить, например, полотенца или постельное белье (корзины благодаря своей конструкции обеспечивают приток свежего воздуха). Мы храним постельные принадлежности в комплекте, не будем тратить время на поиски подходящих деталей. Мелкие вещи, например нижнее белье, кладут в ящики, желательно в специальные органайзеры в виде сот. Эти аксессуары помогут вам поддерживать порядок. Читать далее Оснащение гардеробной: 5 способов держать вещи в порядке

Маленькая ванная: 7 способов ее обустройства

Маленькая ванная: 7 способов ее обустройства

Категория: Диспенсеры, Корзины, Полки

Обустройство маленькой ванной лучше всего начинать еще на этапе проектирования, но это не всегда возможно. Посоветуем, какие решения стоит использовать.

Совет 1 — делайте ставку на яркие цвета

Для маленькой ванной мы рекомендуем светлый, молочный, пастельный, белый и бежевый цвета, все оттенки синего и фиолетового, а также светло-серый. Однако если мы всегда мечтали о ванной в темных тонах, выход тоже есть. Черный, графитовый, коричневый или фиолетовый можно использовать для пола и потолка, сохраняя при этом яркие цвета на стенах. Еще одно решение — разбить темные цвета на светлые: вводим их в виде горизонтальных полос, шириной не менее двух плиток (они должны быть на противоположных стенах).

Совет 2 — используйте плитку большого размера Читать далее Маленькая ванная: 7 способов ее обустройства

Бутерброды «Красненькие»

Бутерброды «Красненькие»

300 г помидор черри мою, укладываю в форму для запекания, смазанную растительным маслом, посыпаю измельченным чесноком — 2-3 зубчика, чуть присаливаю, сбрызгиваю растительным маслом, примерно 2 ст. л., и отправляю в разогретую духовку на 10 мин.
Беру 4 больших ломтя белого хлеба, обжариваю на сливочном масле до хрустящей корочки, густо намазываю мягким сыром и сверху выкладываю еще горячие помидорки.
Последний штрих-присыпаю зеленью. «Красненькие» готовы.

Салат с перловкой «Диета лета»

Заливаю полстакана промытой перловки водой (на 2-3 пальца выше), ставлю на сильный огонь и довожу до кипения. Солю, перемешиваю и варю под крышкой примерно 1 ч. на медленном огне до полного выпаривания жидкости (чтобы крупа стала рассыпчатой).
Откидываю перловку на дуршлаг, оставляю на 10-12 мин., чтобы стекла вода (не промываю!), перекладываю в салатник и даю остыть до комнатной температуры. Тем временем в течение 3-5 мин. отвариваю в слегка подсоленной воде свежий шпинат (2-3 горсти), вынимаю из воды, обсушиваю.

Мою и режу на четвертинки 4 помидорчика черри, пучок зеленого лука мелко шинкую. Листовой салат (например, айсберг) мелко рву руками, смешиваю с остальными ингредиентами. Поливаю все оливковым маслом, смешанным с 3-4 ст. л. измельченных кедровых орешков.

Безе и торт — их тандем создает необычный и очень вкусный десерт

Безе и торт — на первый взгляд, совершенно несовместимые лакомства. На самом же деле их тандем создает необычный и очень вкусный десерт.

Безе: яйцо — 3 шт., сахар — 250 г, морковный сок — 10 мл, какао — 10 г.
Торт: печенье — 250 г, масло сливочное — 1 пачка, молоко сгущенное — 150 г, какао — 25 г.
Крем: молоко — 125 мл, масло сливочное — 130 г, пудра сахарная — 200 г, ванилин — 1 пакетик, шоколад — 100 г.
Яйца разбить, отделить белок, постепенно добавляя сахар, взбить до однородной консистенции, разложить по 3 чашкам. В первую добавить морковный сок, во вторую всыпать какао, третью оставить без изменений.С помощью кондитерского мешка выдавить белые, рыжие и коричневые безе на застеленный пергаментом противень, выпекать при 110° 40 мин.

Печенье измельчить с помощью мясорубки, соединить со сгущенкой и маслом, перемешать. Отделить от массы 1/3, раскатать в круглый пласт, застелить дно и борта формы.
В оставшуюся массу ввести какао и половину безешек, выложить в форму, сверху распределить еще часть безешек.

Шоколад растопить. Молоко вскипятить, остудить, добавить масло, пудру и ванилин, взбить блендером.

Равномерно распределить крем по поверхности торта, залить шоколадом, украсить оставшимися безешками, убрать в холодильник на сутки.

Более двадцати лет у детей уменьшается физическая сноровка и ловкость

С 90х гг. ХХ в. ухудшается физическая ловкость европейских детей и молодежи. Такие результаты исследований, которые несколько десятков лет проводит ВОЗ. Руководители последней фазы исследований подчеркивают, что если тенденции, выявленные в исследовании, сохраняться, процент детей со слабой или очень слабой физической сноровкой вскоре может пересечь отметку 60%.

Данные для исследований собирали в течение 1979-2009 гг. среди европейских девушек и юношей в возрасте от 7 до 19 лет. В целом исследование охватило около 8600 тыс. учеников.

Эксперты подчеркивают, что физическая ловкость в исследуемых возрастных группах сначала улучшалась, особенно в 1979-1989 годах. «Однако последние результаты указывают на задержку и исчезновения этой тенденции, а декада 1999-2009 гг. вернула полную физическую сноровку детей и молодежи», — отмечают исследователи.

Результаты в различных испытаниях постепенно ухудшались с 90-х гг., в большей степени среди юношей. Пример такого теста — попытка сесть из положения лежа в течение 30 с, а также прыжки на расстояние с места, бег на 50 м. По многим показателям уровень физической сноровки сегодня ниже, чем в 1979 году.

Очень негативное явление — то, что наибольшее ухудшение результатов мы наблюдаем среди молодых детей. Это те дети, которые родились на рубеже веков и в начале XXI в.

С 1979 как рост, так и масса тела девушек и парней росли, что было связано с улучшением условий жизни. Однако в течение последней декады в случае роста тенденция задержалась. В то же время постоянно росла масса тела исследуемых детей.

«В исследованиях лучшие результаты показывают девушки, которые, в связи с распространенным в современной культуре типам фигуры, уже около 14-15 года жизни начинают больше заботиться о массе тела», — замечают эксперты.

Специалисты обращают внимание на то, что эти результаты совпадают с результатами других исследований на тему избыточного веса среди детей и молодежи в Европе. Например, последнее исследование показало, что среди 11-12-летних ребят в Европе 12% имеют избыточную массу тела.

Это выводит такие страны Европы, как Греция, Словения и Польша на одни из первых мест в мире. Избыточный вес или ожирение имеют 22% детей из школ первой и второй ступени. Ситуация действительно угрожающая — отмечают эксперты.

Чем я хуже других?

Еще в раннем детстве многие родители сравнивают своих детей с другими детьми, и дома, и в детском саду, и в школе. Как часто детям приходится слышать: вот Саша из соседней квартиры слушается свою маму …, а вот Маша из твоего класса получила пятерку … И возникает у ребенка естественный вопрос: чем я хуже других? Почему других детей все время хвалят, а меня ругают?

Постепенно формируется комплекс неполноценности. С виду может и не заметно, но внутри сначала у подростка, потом у юноши (девушки) формируется очень мощный психологический блок, который не позволяет идти по жизни весело, удачливо и уверенно.
По мнению психологов, положительная оценка своего «Я» очень важна для каждого человека. Недостаточно самому считать себя хорошим, необходимо, чтобы и окружающие люди считали тебя хорошим, чтобы нравился человек другим людям.

А как оценить себя объективно, по каким таким признакам? На что обращать внимание: на руки, ноги, на ум или характер? Как заменить вопрос «чем я хуже других» на вопрос, «чем я лучше других»? Но и такая постановка вопроса не будет верной. Слышите, во втором пример тоже как-то не складно получается, если я лучше, то другой – хуже?

Получается, если я хороший, если я лучший, то я выше других, превознесся над ними. Вот и прет гордыня выше крыши. А человека с высокой гордыней мир не щадит, не жалеет. Обязательно по задранному вверх носу получишь, и мало не покажется.

Уже взрослый человек может относиться к себе с уважением, ведь у него уже есть достижения, успехи, поэтому он вправе считать себя хорошим, конечно, не все бывают такими удачливыми. А если случился какой-то промах, провал в делах или семейной жизни, то это же временно. Даже если у вас горбатый нос или кривой подбородок — вы все можете решить (ринопластика и метнопластика вам в помощь). Это такая мелочь. Остановись и оглянись назад, сколько пройдено и прожито, сколько сделано, и многое сделано очень хорошо. Вам есть чем гордиться!

Значит, неважно, ругали или хвалили тебя в детстве. Важно, что сам себя уважаешь или нет.

Шесть причин, почему долго нет отношений

Отношения — важная часть жизни каждого человека, и, если у вас нет таковых, не так легко признать, что причина может быть в вас самой. Есть несколько очевидных причин одиночества, осознание которых окажет вам неплохую службу. Вот они:

  1. Возможно, вы лесбиянка?

Вы можете быть нетрадиционной ориентации, но не знать или не признавать этого, беспокоясь по тому поводу, что не считаете мужчин притягательными. Нетрадиционная ориентация — это не плохо или неестественно, поэтому, если это так, просто примите это.

  1. Самовлюбленность

Вы настолько без ума от себя, что не видите никого вокруг. Иногда вы так поглощены собой и собственной жизнью, что общение с кем-то еще считаете пустой тратой времени и поэтому предпочитаете одиночество.

  1. Вы назойливы и привязчивы

И из-за этого отпугиваете многих мужчин до того, как кто-то из них узнает вас получше. Не каждый мужчина полюбит женщину, которая будет липнуть к нему и беспокоить каждые полчаса. Возможно, пришло время измениться и вести себя более независимо.

  1. Вы — «сильная женщина»

В данном случае мужчина может беспокоиться по поводу своей внешности, заработка и того, каким он видится противоположному полу. Вы можете быть очень уверенной женщиной, много работать и добиваться целей, но это отпугнет большинство мужчин. Стоит стать немного мягче и найти правильного человека, который поймет вас.

  1. Вы слишком скромны

Если вы не посещаете мест, где люди обычно знакомятся — вечеринки, концерты, дружеские встречи, то шансы встретить молодого человека не так велики. Кроме того, когда знакомство все-таки происходит, вы можете уползать в свою раковину и игнорировать общение.

  1. У вас эмоциональные проблемы

Вам необходимо разобраться с ними. Возможно, прошлый опыт не позволяет вам с кем-то сближаться, и как только между вами и мужчиной начинает возникать чувство близости, вы отталкиваете его.