Проблема повышенного холестерина

Как известно, холестерин вырабатывает различные гормоны, в число которых входят кортизол и тестостерон, а также витамин D. Холестерин также защищает клеточные мембраны. Проблема холестерина заключается в том, что путешествует по организму с помощью сложных белков липопротеидов, которые в свою очередь бывают плохие и хорошие.

Хорошие липопротеиды доставляют холестерин до конечной станции, а плохие сбрасывают его прямо в дороге, в результате чего на стенках кровеносных сосудов образуются атеросклеротические бляшки, что влечёт за собой повышение риска таких крайне неприятных вещей, как инсульт, инфаркт, и прочих негативных последствий. Норма холестерина, поступающего с пищей, равна 20% от находящегося в вас. На практике этот процент гораздо выше. В особенности, если в вашем рационе много животных жиров. Как раз таки с ними поступают те самые «плохие» липопротеиды, которые создают опасность для вашего организма.

К сожалению, в России очень грустная статистика и большой процент смертей (почти 60%) образуют именно сердечно-сосудистые заболевания. На большое количество «плохого» холестерина влияют такие факторы, как: курение, малоподвижный образ жизни, некоторые эндокринные нарушения, и даже порой дурная наследственность. Для предотвращения появления холестерина следует: бросить курить, занять спортом, а также перейти на питание, богатое клетчаткой.

Что касается алкоголя, то бокал вина или рюмка водки, но не более, окажутся даже полезны, так как они способствуют уровню повышения «хорошего» холестерина в крови. Если вы действительно ведёте малоподвижный образ жизни, курите и питаетесь неправильно, то самое время сходить к врачу и провериться на наличие холестерина в крови. Атеросклероз на ранней стадии распознать очень трудно, а ждать пока холестериновые бляшки превратятся в тромбы, явно не стоит.

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker